今日はタイトルにある通りズイフトレースに参加しました。 下の画像のように30秒程の短い登りがある 周回レースです。 こうゆう周回レースは毎週アタックがかかるので ちょっとしたインターバル練のようにもなって レースを楽しんでいたら自然とトレーニング…
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