今日は話題のワークアウトcarsonをやってみたので 簡単に紹介していこうと思います。 carsonはFTP向上を目的としたワークアウトです 中身はこれ↓↓ 今までのFTP強化トレーニングだと 20分FTP100%×2やSSTなんかが主流でした。 どちらも長い時間FTP付近のパワー…
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