ハードパンチャーになりたくて

子持ちサラリーマンのトレーニング日記です。

2021-02-28から1日間の記事一覧

体幹トレーニングで補強!

こんばんは 今日は昨日のレースの疲れが脚に 残っているようだったので 上体をメインに補強トレーニングをしました。 本来であればリカバリー走をする予定でしたが 時間が取れず、今日は筋トレだけです。 メニューはこちら 腹筋ローラー(立ち)✖️15 シング…