こんにちは 最近更新のリズムが取り戻せたようで 順調に更新が続いています 練習としても嫁の協力もあり平日も練習ができるようになりました 本当に嫁には感謝しかありません 今日のタイトルは練習の量と質についてですが その前に今日参加したレースについ…