こんばんは また更新が途切れがちになってしまっていますが 地道にやっていこうと思います 今日のレースはこれ 3R Innsbruckring Sprint Race - 1 Lap (8.8km/5.5mi 77m) 8.8kmのスプリントレースです 途中1分弱の登坂区間がありますが そこ以外は基本的に平…

こんばんは 最近少し不調が続いています 練習量の減少によるものもあるかと思いますが 大会もなくモチベーションが上がらないというのが正直なところでしょうか そんな中でもちゃんと5時に起きてレース2本参加してきましたよ 一本目 Crit City Race Distance…

本日はコロナワクチン接種に伴う発熱で仕事が休みとなり 練習もできないことから最近思っていることを書こうと思います 量が大事なのか質が大事なのかって話がよく されると思います 結論から言うと両方大事です マラソンが速くなりたいのに 筋トレばかりし…

こんにちは 最近更新のリズムが取り戻せたようで 順調に更新が続いています 練習としても嫁の協力もあり平日も練習ができるようになりました 本当に嫁には感謝しかありません 今日のタイトルは練習の量と質についてですが その前に今日参加したレースについ…

こんにちは 今日は久々にパークランへ参加してきました 10月に入ってようやく朝晩が涼しくなってきましたね そろそろ冬に向けて走り込みの量を増やしていきたいと思います。 まずは現状確認ということでパークランで5kmTT いきなりだと脚がぶっ壊れる可能性…

こんばんは 今日は有休取得で朝と夕方にズイフトレースに 参加しました 朝一のレースはなんだかポジションが合わず 不完全燃焼 前回乗った時にサドルのガタ付きに気がつき 締め直したら少し角度が変わった様で凄い違和感 ポジションってあんまり気にしていな…

こんばんは 最近順調に（⁉︎）練習頻度が落ちてきてしまってます。 そろそろ通勤ランかチャリ通勤を復活させなきゃいけませんね 平日は朝練しようと5時起きするものの 中々走りだす気になれずご飯食べてだらだらしてしまいます 仕事終わって帰宅後すぐ娘or息…