本日はコロナワクチン接種に伴う発熱で仕事が休みとなり 練習もできないことから最近思っていることを書こうと思います 量が大事なのか質が大事なのかって話がよく されると思います 結論から言うと両方大事です マラソンが速くなりたいのに 筋トレばかりし…